書籍のご紹介

書籍のご紹介
【キクイモダイエット】
著者：カジハヤト

スーパーフード菊芋の全て！
キクイモがわかる一冊として
菊芋の効能や栽培方法から料理法
まで全般をわかりやすくまとめた
内容となっています。
こちらはAmazonにて購入
できます📚

著者が菊芋を食べて７５ｋｇから
６０ｋｇ前半まで体重を落として
ダイエットに成功した実体験を交え
ながら記載されています。
こちらも順に引用してまとめます🧐

引用箇所（P６～７）

＜キクイモダイエットとは＞
世の中には幾多のダイエット方法があり
ますが、大きく分けると「運動」、そして
「食事」の二つに分類されるでしょう。
「キクイモダイエット」は後者の「食事」
に該当します。キクイモを食べることで
ダイエット効果を得ようというものです。
「キクイモを食べることでダイエット効果が
得られる」と聞くと、食事制限をして
キクイモだけ食べとけという言うこと
かな？と思われるかもしれませんが、そう
ではありません。普段の食事の中に、キク
イモを取り入れようということなのです。
何か特別な制限が必要となるわけでは
ありません。ですので、とてもお手軽な
ダイエット方法と言えます。

キクイモの効能
⇓
〇キクイモには血糖値の急上昇を
防ぐ効能があります
〇糖質制限ダイエットと同等な
効果を期待できます

ごきげんよう👋

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