2024年05月

～菊芋レシピ投稿ご紹介～ 沖縄県在住の@hikki.hikki さんより 生の菊芋を青のりとバターで 炒めたレシピ シンプルで絶対おいしい😋 バターやオリーブオイルで シンプルにソテーもいいけど 青のりがまたいいアクセン […]

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菊芋レシピ 大根と菊芋のお好み焼き （材料）１人分 生菊芋　２０ｇ 大根　　　１５０ｇ 卵　　　　１個 片栗粉　大さじ２ 小麦粉　大さじ２ 油　　　大さじ１ お好みソース　適量 鰹節　　　　適量 マヨネーズ （作り方） […]

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菊芋レシピ 菊芋ホットサンド （材料）１枚分 食パン　１枚 溶き卵　１個 菊芋チップス　４ｇ レタス　２枚 マヨネーズ　適量 粒マスタード　小さじ1 油　　適量 （作り方） 食パンは半分に切る 玉子焼き用のフライパンに油 […]

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～書籍のご紹介～ 【書籍】キクイモ奇跡のダイエットレシピ 【著者】わかさ夢MOOK 主食、おかず、おやつまで充実メニュー 天然のインスリンをおやつ感覚でとれる 血糖値、腎機能値を食事でコントロール スイーツの材料に使って […]

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菊芋レシピ 菊芋のおかかトースト１枚分 （材料） 食パン　　１枚 生菊芋　　３０ｇ 玉ねぎ　１／４個 ウィンナー　１本 塩　　　ひとつまみ オリーブ油　　小さじ１ 粒マスタード　小さじ１ マヨネーズ　大さじ２ 白だし　　 […]

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菊芋レシピ ほたるいかのバター醤油炒め（材料）３～４人分 ほたるいか　１パック 生菊芋　　　４０ｇ バター　　　１５ｇ 醤油　　　小さじ1/2 油　　　　小さじ１ （作り方） 油でスライスした菊芋をこんがり軽く焼く ほた […]

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菊芋レシピ 菊芋のポタージュ （材料）４人分 生菊芋　　４００ｇ 玉ねぎ　　　1/2個 水　　　２００ｃｃ 牛乳　　３００ｃｃ 塩　　　　　適量 コンソメの素　　１個 オリーブオイル　　大さじ１ 菊芋チップス　適量（トッ […]

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菊芋レシピ 菊芋のクリームレモンパスタ （材料）１人分 生菊芋　　３０ｇ クリームチーズ　　　２個 レモン　　　1/2個 レモンスライス　　２枚 長ねぎ　　　1/2本 にんにく　　１個 牛乳　　１５０ｃｃ コンソメの粉　 […]

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