腸活の進化その①

腸活の進化その①
トリプルシンバイオティクス

①プロバイオティクス
生きた善玉菌のこと。例として乳酸菌、
ビフィズス菌、納豆菌、麹菌（発酵菌）。
代表的な食べ物は、発酵食品のヨーグルト、
味噌、キムチ、納豆などでそれが
たくさん含まれています。
腸の中で働きお腹の調子を良くしたり、
免疫力を高めたり体調管理に役立つため
普段の食生活に取り入れて
いくといいですね💫

ごきげんよう👋

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